Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g

Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g je instantne rozmiešateľný BCAA komplex (2:1:1) s 5 g vetvených aminokyselín na dávku, doplnený o Rhodiolu rosea, Wellmune® (kvasinkový beta-glukán), vitamín C, horčík, zinok a elektrolyty. Intra-workout doplnok na hydratáciu a zníženie únavy.

Pre koho je Gold Standard BCAA

Ak po dlhom tréningu cítiš prudký výpadok energie — vitamín C, horčík a zinok prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania.
Ak trénuješ nalačno alebo v rezu — doplníš aminokyseliny aj elektrolyty počas tréningu.
Ak chceš zlepšenú intra-workout hydratáciu — chuťové varianty Gold Standard BCAA sú praktické mať vo flaške.
Ak chceš Informed Sport certifikovaný produkt bez kontaminántov.

Čo je v jednej dávke (2 odmerky, 9,5 g)

Živina	Množstvo
BCAA (leucín : izoleucín : valín 2:1:1)	5 g
z toho L-leucín	2,5 g
Rhodiola rosea (extrakt z koreňa)	200 mg
Wellmune® (kvasinkový beta-glukán)	250 mg
Vitamín C	80 mg (100 % RHP)
Horčík	114 mg (30 % RHP)
Zinok	10 mg (100 % RHP)
Elektrolyty (chlorid sodný, chlorid draselný)	374 mg

Zloženie: L-leucín, L-izoleucín, L-valín, Rhodiola rosea (extrakt z koreňa), Wellmune® (kvasinkový beta-glukán), vitamín C, horčík, chlorid sodný, chlorid draselný, zinok, kyselina citrónová, prírodné a umelé arómy, sukralóza.

Ako Gold Standard BCAA brať

Dávkovanie: 1 porcia (2 zarovnané odmerky, 9,5 g prášku) rozmiešaj v 350 ml vody. 1 odmerka samostatne = len polovičná dávka (~2,5 g BCAA).
Načasovanie: Počas tréningu — popri tréningu priebežne pi. Alebo nalačno pred ránnym tréningom.
Kombinácia s proteínom: Pri kvalitnej strave (3+ jedlá s proteínom) BCAA potrebuješ menej. V deficite, dlhých tréningoch alebo nalačno — ideálny doplnok.

Varianty

Gold Standard BCAA je v EÚ dostupný v príchutiach Peach & Passion Fruit, Strawberry Kiwi a Raspberry & Pomegranate. Vo variante si vyber príchuť.

Prečo Gold Standard BCAA objednať u nás

Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
Optimum Nutrition originál — žiadny white-label.
Otázka? Napíš nám na info@gym-panda.sk, odpovieme čo najskôr.

Čo hovorí výskum

Shimomura et al. (2006, Journal of Nutrition 136(2):529S–532S) prehľadujú účinky BCAA na svalový metabolizmus pri vytrvalostnej záťaži. Kim et al. (2011, Journal of the International Society of Sports Nutrition 8:9) potvrdzujú, že BCAA pred a počas tréningu redukujú percipovanú únavu. Vitamín C, horčík a zinok v produkte prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania a k normálnej funkcii imunitného systému (schválené zdravotné tvrdenia EÚ).

Často kladené otázky

Počas tréningu alebo po?

Najefektívnejšie počas — počas tréningu udržuješ stabilnú hladinu BCAA v krvi a dopĺňaš elektrolyty. Po tréningu prepnúť na kompletný proteín (whey).

Musím brať BCAA, ak mám dostatok proteínu?

Nie nutne. Pri 3–4 jedlách s proteínom za deň BCAA z potravy stačí. BCAA samostatne má zmysel pri intra-workout píjaní, pri tréningu nalačno, v dlhých tréningoch (60+ min) alebo v hlbokom kalorickom deficite. BCAA nemajú EFSA-schválené zdravotné tvrdenie o ochrane pred katabolizmom — ide o bežnú prax v silovom športe, nie o overený zdravotný účinok.

BCAA vs EAA — čo je lepšie?

EAA (9 esenciálnych aminokyselín) sú pre svalovú proteínovú syntézu efektívnejšie. BCAA sú lacnejšie a bežne sa používajú počas tréningu alebo v deficite. Ak máš vybrať jedno — EAA majú pre svalový rast silnejšiu vedeckú oporu.