Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g — instantne rozmiešateľné BCAA 2:1:1 (5 g/dávka) s L-glutamínom, Wellmune® a Resterólé. Pre intra-workout ochranu svalov, hydratáciu a imunitu. Informed Sport certifikovaný.
Príchuť:
Popis
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g je instantne rozmiešateľný BCAA komplex (2:1:1) s 5 g vetvených aminokyselín na dávku, doplnený o L-glutamín (1 g), Wellmune® (beta-glukan pre imunitu) a Resteróle® (rastlinné fyto-látky). Intra-workout pre ochranu svalov a hydratáciu.
Pre koho je Gold Standard BCAA
- Ak po dlhom tréningu cítiš prudký výpadok energie — BCAA počas tréningu chránia svaly pred katabolizmom.
- Ak trénuješ nalačno alebo v rezu — BCAA sú tvoja anti-katabolická poistka.
- Ak chceš zlepšenú intra-workout hydratáciu — chuťové varianty Gold Standard BCAA sú praktické mať vo flaške.
- Ak chceš Informed Sport certifikovaný produkt bez kontaminántov.
Čo je v jednej dávke (1 odmerka)
| Živina | Množstvo |
|---|---|
| BCAA (leucín : izoleucín : valín 2:1:1) | 5 g |
| z toho L-leucín | 2,5 g |
| L-glutamín | 1 g |
| Wellmune® beta-glukan | 250 mg |
| Resteróle® (resveratrol blend) | 100 mg |
Zloženie: L-leucín, L-izoleucín, L-valín, L-glutamín, Wellmune® (kvasinkový beta-glukan), Resteróle® (extrakt z červena hrozna), kyselina citónová, prírodné a umelé arómy, sukralóza.
Ako Gold Standard BCAA brať
- Dávkovanie: 1 odmerka rozmiešaj v 250–350 ml vody.
- Načasovanie: Počas tréningu — popri tréningu priebežne pi. Alebo nalačno pred ránnym tréningom.
- Kombinácia s proteínom: Pri kvalitnej strave (3+ jedlá s proteínom) BCAA potrebuješ menej. V deficite, dlhých tréningoch alebo nalačno — ideálny doplnok.
Varianty
Gold Standard BCAA je dostupný v rozličných príchutách — Strawberry Kiwi, Watermelon, Mocha Cappuccino, Cola, Mango a ďalšie. V dropdown variante si vyber príchuť.
Prečo Gold Standard BCAA objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- Optimum Nutrition originál — žiadny white-label.
- Otázka? Píš na WhatsApp, odpovieme do hodiny počas dňa.
Čo hovorí výskum
Shimomura et al. (2006, Journal of Nutrition 136(2):529S–532S) prehľadujú účinky BCAA na svalový metabolizmus, najmä ochranu svalov pred katabolizmom pri vytrvalostnej záťaži. Kim et al. (2011, Journal of the International Society of Sports Nutrition 8:9) potvrdzujú, že BCAA pred a počas tréningu redukú percipovanú únavu. Talbott et al. (2013, Journal of Sports Science & Medicine 12(3):509–515) ukazujú, že Wellmune® beta-glukan podporuje imunitu po tréningovej záťaži.
Často kladené otázky
Počas tréningu alebo po?
Najefektívnejšie počas — počas tréningu udržuješ stabilnú hladinu BCAA v krvi, čo bráni katabolizmu. Po tréningu prepnuť na kompletný proteín (whey).
Musím brať BCAA, ak mám dostatok proteínu?
Nie nutne. Pri 3–4 jedlách s proteínom za deň BCAA z potravy stačí. BCAA samostatne má zmysel pri intra-workout píjaní, pri tréningu nalačno, v dlhých tréningoch (60+ min) alebo v hlbokom kalorickom deficite.
BCAA vs EAA — čo je lepšie?
EAA (9 esenciálnych aminokyselín) sú pre svalovú proteínovú syntézu efektívnejšie. BCAA sú lacnejšie a vhodné pre anti-katabolický účel (počas tréningu, v deficite). Ak máš vybrať jedno — EAA pre rast, BCAA pre ochranu.
Pre koho NIE je BCAA vhodný?
Pre deti pod 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Pri ochoreniach obličiek konzultuj s lekárom — aminokyseliny zvyšujú dušíkovú záťaž.
Môžem ho kombinovať s kreatínom alebo pre-workoutom?
Áno, voľne. BCAA sa bežne mieša do pre-workoutu alebo intra-workout flaše s elektrolytmi.
Posledná aktualizácia: 22. máj 2026 · Zdroje: Shimomura 2006, Kim 2011, Talbott 2013