Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout 330 g

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout 330 g je klasický pre-workout s vyváženým profilom: 175 mg kofeínu, 1,5 g beta-alanínu, 750 mg L-citrulínu, 3,4 g kreatínu, 250 mg PerforMelon® (extrakt z vodového melónu). Pre cvičiacich, ktorí hľadajú kvalitný, štúdiovo overený PWO bez extrémnych dávok stimulantov.

Pre koho je Gold Standard Pre-Workout

Ak chceš spoľahlivý PWO bez prepalu — 175 mg kofeínu je porovnateľné s 2 šálkami kávy, stíha pripraviť telo k tréningu, ale nespôsobuje úzkosť.
Ak chceš pump effect — L-citrulín zvyšuje produkciu oxidu dusnatého (NO) a krvný prietok do svalov.
Ak chceš lepší výkon pri vysokoopakovaných sériách — beta-alanín pufruje kyselinu mliečnu, oddiali pocit pálenia.
Ak chceš Informed Choice certifikovaný PWO bez kontaminantov.

Čo je v jednej dávke (1 odmerka ~11 g)

Živina	Množstvo	Účinok
Kofeín (z prírodných zdrojov)	175 mg	Energia, fokus, redukcia únavy
Beta-alanín	1,5 g	Vyššia tréningová vytrvalosť
L-citrulín	750 mg	Pump effect, NO booster
Kreatín monohydrát	3,4 g	Sila, výkon
Acetyl L-karnitín HCl	375 mg	Forma karnitínu (aminokyselina)
N-acetyl L-tyrozín	250 mg	Forma tyrozínu (aminokyselina)
PerforMelon®	250 mg	Extrakt z vodového melónu
Piperín (čierne korenie)	5 mg	Extrakt z korenia
Vitamín B3, B6, B12	17 mg (107 %), 2 mg (140 %), 9,1 µg (363 %)	Energetický metabolizmus

Ako Gold Standard PWO brať

Dávkovanie: 1 odmerka rozmiešaj v 200–300 ml vody.
Načasovanie: 20–30 minút pred tréningom. Kofeín potrebuje 30–45 minút na maximálny efekt.
Trvanie: Používaj v tréningových dňoch. V dni voľna vynechaj.
Nikdy nie večer: Kofeín ti zruinuje spánok. Posledná dávka 6+ hodín pred spánkom.

Varianty

Gold Standard PWO je dostupný v rôznych príchutách (Fruit Punch, Blueberry Lemonade, Green Apple, Watermelon a ďalšie). Vo variante si vyber príchuť.

Prečo Gold Standard PWO objednať u nás

Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
Optimum Nutrition originál — žiadny white-label.
Otázka? Píš na WhatsApp, odpovieme do hodiny počas dňa.

Čo hovorí výskum

Goldstein et al. (2010, Journal of the International Society of Sports Nutrition 7:5) v ISSN position stand potvrdzujú, že kofeín zvyšuje silový výkon a vytrvalosť. Hoffman et al. (2008, Journal of Strength and Conditioning Research 22(4):1219–1227) ukazujú, že beta-alanín zvyšuje obsah karnozínu vo svaloch a oddialuje vyrovnanú únavu. Pérez-Guisado a Jakeman (2010, Journal of Strength and Conditioning Research 24(5):1215–1222) potvrdzujú, že citrulín zvyšuje počet opakovaní pri silovom tréningu.

Často kladené otázky

Aký je rozdiel medzi Gold Standard PWO a Platinum Pre-Workout?

Gold Standard = vyvážený profil, stredné dávky stimulantov (175 mg kofeínu), pre bežných cvičiacich. Platinum Pre-Workout (predtým „GS Advanced“) = silnejší variant s vyššími dávkami aktívnych látok vrátane 200 mg kofeínu.

Pri prvom použití — koľko brať?

Začni s polovičnou dávkou, aby si vyhodnotil toleranciu. 175 mg kofeínu je väčšinou dobre tolerovaných, ale citlivosť je individuálna.

Môžem ho kombinovať s Animal Cuts alebo iným fat-burnerom?

Pozor na kofeín — PWO (175 mg) + Cuts (200 mg) = 375 mg, málo pod bezpečným limitom 400 mg. Zvol jeden alebo druhý, alebo polovičnú dávku oboch.

Bude ma páliť koža?

Áno, beta-alanín vyvoláva mierne mravčenie kože — normálne, nenebezpečné. Trvá 10–20 minút.

Pre koho NIE je vhodný?

Pre deti pod 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s hypertenziou, ochoreniami srdca alebo citlivosťou na kofeín.

Posledná aktualizácia: 17. august 2026 · Zdroje: Hoffman 2008, Pérez-Guisado 2010, Goldstein 2010