Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Advanced 420 g je silnejšia verzia klasického Gold Standard PWO — 200 mg kofeínu, 3,2 g beta-alanínu, 6 g citrulínu, PerforMelon®. Pre cvičiacich, ktorí potrebujú silnejšiu stimuláciu a už majú toleranciu na kofeín.
Pre koho je Gold Standard PWO Advanced
- Ak ti bežný Gold Standard PWO už nestačí — Advanced má vyššiu dávku kofeínu aj citrulínu.
- Ak chceš od pre-workoutu citeľný energetický efekt — 200 mg kofeínu je plná dávka na intenzívny tréning.
- Ak chceš výrazný pumping účinok — 6 g citrulínu (oproti 750 mg v bázovom Gold Standard) dramaticky zlepšuje krvný prietok.
- Ak trénuješ vysokoobjemovo (12+ sérií na svalovú partiu) — 3,2 g beta-alanínu posuva limit vytrvalosti.
Čo je v jednej dávke (21 g / 3 odmerky)
| Živina |
Množstvo |
Účinok |
| Kofeín |
200 mg |
Rázna energia, fokus |
| Beta-alanín |
3,2 g |
Maximálna tréningová vytrvalosť |
| Citrulín (čistý) |
6 g |
Intenzívny pump effect |
| N-acetyl L-tyrozín |
1,0 g |
Mentálny fokus, stresová odolnosť |
| PerforMelon® |
500 mg |
Podpora prekrvenia (pump efekt) |
Ako Gold Standard PWO Advanced brať
- Dávkovanie: 21 g (3 odmerky) 20–30 minút pred tréningom, rozmiešaj v 400 ml studenej vody.
- Prvé použitie: Začni s polovičnou dávkou, aby si vyhodnotil toleranciu 200 mg kofeínu.
- Trvanie: Iba v tréningových dňoch. Nikdy nie večer — kofeín ti zruinuje spánok.
Prečo Gold Standard PWO Advanced objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- Optimum Nutrition originál — žiadny white-label.
- Otázka? Napíš nám na info@gym-panda.sk, odpovieme čo najskôr.
Čo hovorí výskum
Goldstein et al. (2010, Journal of the International Society of Sports Nutrition 7:5) potvrdzujú silový a vytrvalostný benefit kofeínu pri dávke 3–6 mg/kg telesnej hmotnosti (pre 80 kg cvičiaceho to je 240–480 mg). Hobson et al. (2012, Amino Acids 43(1):25–37) v meta-analýze 15 štúdií potvrdzujú, že beta-alanín zvyšuje vytrvalostný výkon. Bailey et al. (2010, Journal of Applied Physiology 109(1):135–148) ukazujú pump effect citrulínu.
Zloženie a alergény
L-citrulín, beta-alanín, L-leucín, kyseliny (kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina L(+)-vinná), arómy, protihrudkujúce látky (silikát vápenatý, oxid kremičitý), N-acetyl-L-karnitín, N-acetyl-L-tyrozín, farbivá (kurkumín, beta-karotén), prášok z melónovej šťavy PerforMelon, inulín, sladidlá (acesulfám draselný, sukralóza), prírodný kofeín, L-theanín, extrakt z hrozna (Vitis vinifera, semeno), pyridoxín hydrochlorid, extrakt z čierneho korenia (Piper nigrum, plod), nikotínamid, D-pantotenát vápenatý, kyanokobalamín.
Upozornenie: Obsahuje kofeín 200 mg/dávka – nevhodné pre deti a tehotné ženy (výrobca EN: „Contains caffeine. Not recommended for children or pregnant women. Contains 200 mg…“).
Zloženie podľa etikety výrobcu pre trh EÚ. Pred použitím si prečítajte údaje na obale.
Často kladené otázky
Aký je rozdiel medzi Gold Standard PWO a Advanced?
Gold Standard = 175 mg kofeínu, 1,5 g beta-alanínu, 750 mg citrulínu — pre bežných cvičiacich. Advanced = 200 mg kofeínu, 3,2 g beta-alanínu, 6 g citrulínu — pre tolerantnejších na kofeín a náročnejšie tréningové protokoly.
Pri prvom použití — koľko brať?
Polovičná dávka. 200 mg kofeínu je bežná plná dávka pre-workoutu — pri citlivosti na kofeín môžeš cítiť búšenie srdca, úzkosť, podráždenú náladu.
Môžem ho kombinovať s inými PWO alebo fat-burnermi?
Opatrne. 200 mg kofeínu z Advanced spolu s ďalším zdrojom (káva, iný PWO, spaľovač tukov) sa môže rýchlo priblížiť k bezpečnému dennému limitu 400 mg (EFSA). Počas dní, keď berieš Advanced PWO, obmedz ďalšie zdroje kofeínu.
Pre koho NIE je vhodný?
Pre deti pod 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s hypertenziou, ochoreniami srdca, štítnej žľazy, citlivosťou na kofeín alebo prvých cvičiacich bez tolerancie. Pri užívaní liekov konzultuj s lekárom.
Čo keď mi pri užívaní bude zle?
Okamžite preruš a počkaj 2–3 dni. Pri pretrvávaní symptomov konzultuj s lekárom. Zníž dávku na polovicu a skús znova — alebo prejdi na Gold Standard bázovú verziu.
Posledná aktualizácia: 22. máj 2026 · Zdroje: Goldstein 2010, Bailey 2010, Hobson 2012
Popis pripravil tím Gym Panda podľa údajov výrobcu. Viac v kategórii Predtréningové stimulanty · všetky produkty Optimum Nutrition.
