Optimum Nutrition CLA 90 kapsúl je konjugovaná kyselina linolová (CLA) v dávke 750 mg na kapsulu, získavaná zo svetlicového oleja (Clarinol®). Obľúbený doplnok medzi športovcami, ktorí sledujú zloženie svojej postavy.
Pre koho je CLA
- Ak nezniesieš stimulanty (kofeín, synefrín) — CLA je bez kofeínu a bez stimulantov.
- Ak hľadáš doplnok bez potreby cyklovania — CLA sa dá užívať dlhodobo.
- Ak ťa zaujíma CLA ako téma v športovej výžive — patrí medzi najskúmanejšie mastné kyseliny, výsledky štúdií nájdeš v sekcii Čo hovorí výskum nižšie.
Čo je v jednej kapsule
| Živina |
Množstvo |
| Konjugovaná kyselina linolová (Clarinol® CLA) |
750 mg |
Zloženie: Clarinol® CLA (zo svetlicového oleja), želatínová kapsula, glycerín, karamelové farbivo.
Ako CLA brať
- Dávkovanie: 1 kapsula 3× denne, s jedlom (1 ráno, 1 obed, 1 večera).
- Načasovanie: S jedlom — CLA je mastná kyselina, vstrebáva sa s tukom.
- Trvanie: CLA sa bežne užíva dlhodobo, bez potreby cyklovania alebo prestávok.
Prečo CLA objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- Optimum Nutrition originál — žiadny white-label.
- Otázka? Napíš nám na info@gym-panda.sk, odpovieme čo najskôr.
Čo hovorí výskum
Whigham et al. (2007, American Journal of Clinical Nutrition 85(5):1203–1211) v meta-analýze 18 štúdií ukazujú, že CLA suplementácia (3,2 g denne) má skromný, ale konzistentný účinok na redukciu telesného tuku (cca 0,09 kg/týždeň počas 6 mesiacov). Onakpoya et al. (2012, European Journal of Nutrition 51(2):127–134) potvrdzujú, že CLA mierne zlepšuje pomer svaly:tuk u ľudí s nadváhou.
Často kladené otázky
Znižuje CLA telesný tuk?
Pre CLA nie je v EÚ schválené žiadne zdravotné tvrdenie o znižovaní telesného tuku ani zmene zloženia tela — Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) takéto tvrdenia opakovane zamietol. Ide o skúmanú mastnú kyselinu, výsledky konkrétnych štúdií nájdeš v sekcii Čo hovorí výskum vyššie. Základ pre zmenu zloženia tela zostáva kalorický deficit, strava a tréning.
Je CLA bezpečná na dlhodobé užívanie?
Áno. Výskum sledoval bezpečnosť CLA pri užívaní až 24 mesiacov, pri dávkach do 6 g denne. Odporúčaná dávka tohto produktu je nižšia — 3 kapsuly (2,25 g CLA) denne — tú neprekračuj bez konzultácie s lekárom. Pri ochoreniach pečene sa poraď s lekárom vždy.
Pre koho NIE je CLA vhodná?
Pre deti pod 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy, diabetikov (môže ovplyvniť inzulínovú senzitivitu). Pri užívaní liekov konzultuj s lekárom.
Môžem ju kombinovať s Animal Cuts alebo iným fat-burnerom?
Áno, dajú sa užívať súčasne. CLA dlhodobo bez prestávok, Cuts v cykloch 3 týždne + pauza (má stimulanty, potrebuje prestávky). Ide o rôzne typy doplnkov, zloženie sa neprekrýva.
Posledná aktualizácia: 17. august 2026 · Zdroje: Whigham 2007, Onakpoya 2012
Popis pripravil tím Gym Panda podľa údajov výrobcu. Viac v kategórii Spaľovače tuku · všetky produkty Optimum Nutrition.
