BrainMax Sleep Magnesium 250 mg — 100 kapsúl s magnézium bisglycinátom MagChel® Mg+20 (250 mg elementárneho horčíka), kozlíkom lekárskym, GABA a L-theanínom. Pre pokojný spánok a nervové upokojenie. Užívaj 30 min pred spaním. NIE pre tehotné a dojčiace ženy.
BrainMax Sleep Magnesium 250 mg je 100-kapsulový doplnok stravy s kombináciou magnézium bisglycinátu, valeriánu, GABA a L-theanínu — komplex navrhnutý na podporu pokojného spánku a nervového upokojenia. Užívaj 30 minút pred spaním.
| Účinná látka | Množstvo | % DDD* |
|---|---|---|
| Magnesium bisglycinát MagChel® Mg+20 | 1250 mg | — |
| z toho elementárny horčík | 250 mg | 67 % |
| Kozlík lekársky, extrakt (koreň, 0,3 % kyseliny valerénovej) | 100 mg | ** |
| GABA (gama-aminomáselná kyselina) | 80 mg | ** |
| L-theanín (z extraktu zeleného čaju) | 50 mg | ** |
* denná referenčná hodnota príjmu | ** DDD nie je stanovená
Zloženie: magnesium bisglycinát MagChel® Mg+20, kozlík lekársky (extrakt z koreňa), GABA, L-theanín (z extraktu zeleného čaju), vegetariánska kapsula z celulózy. Bez plnidiel, stabilizátorov, lepku a laktózy. Vhodné pre vegánov.
Obsahuje valerián a GABA — látky neodporúčané v gravidite a počas dojčenia. Pre tehotné ženy odporúčame Energy alebo Performance Magnesium, ktoré sú bezpečné.
Boyle et al. (2017, Nutrients 9(5):429) v systematickom prehľade nachádza miernu podporu pre využitie horčíka pri úzkostných stavoch a zlepšení kvality spánku. Bent et al. (2006, American Journal of Medicine 119(12):1005–1012) v meta-analýze 16 štúdií ukazujú, že valerián zlepšuje subjektívnu kvalitu spánku. Hidese et al. (2019, Nutrients 11(10):2362) potvrdzujú, že L-theanín zlepšuje kvalitu spánku a redukuje stres.
Nie. Sleep Magnesium nie je sedatívum ani melatonín. Pôsobí cez nervovú sústavu (GABA, L-theanín) ako prirodzené upokojenie, bez ranného zamlženia.
Bezpečný na dlhodobé denné užívanie. Pri dlhodobom strese alebo problémoch so spánkom má najlepší efekt pravidelne 1–3 mesiace.
Nie. Valerián a GABA môžu prehĺbiť účinok sedatív a alkoholu. Ak užívaš lieky na spanie alebo úzkosť, konzultuj s lekárom.
Sleep Magnesium NIE je určený pre deti pod 18 rokov.
Mnohí pociťujú lepší spánok už prvú noc. Plný efekt (pravidelný hlboký spánok, menej budenia) po 7–14 dňoch.
Posledná aktualizácia: 16. august 2026 · Zdroje: audit vs. oficiálna EU etiketa BrainMax, Bent 2006, Boyle 2017, Hidese 2019