BrainMax Sleep Magnesium 250 mg je 100-kapsulový doplnok stravy s kombináciou magnézium bisglycinátu, valeriánu, GABA a L-theanínu — komplex určený na večerné užívanie. Horčík prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a k normálnej psychickej činnosti. Užívaj 30 minút pred spaním.
Pre koho je Sleep Magnesium
- Ak chceš horčík užívať večer, 30 minút pred spaním.
- Ak po tvrdom tréningu cítiš vyčerpanie. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k normálnej činnosti svalov.
- Ak nechceš melatonín. Sleep Magnesium melatonín neobsahuje.
Čo je v dennej dávke (2 kapsule)
| Účinná látka |
Množstvo |
% DDD* |
| Magnesium bisglycinát MagChel® Mg+20 |
1250 mg |
— |
| z toho elementárny horčík |
250 mg |
67 % |
| Kozlík lekársky, extrakt (koreň, 0,3 % kyseliny valerénovej) |
100 mg |
** |
| GABA (gama-aminomáselná kyselina) |
80 mg |
** |
| L-theanín (z extraktu zeleného čaju) |
50 mg |
** |
* denná referenčná hodnota príjmu | ** DDD nie je stanovená
Zloženie: magnesium bisglycinát MagChel® Mg+20, kozlík lekársky (extrakt z koreňa), GABA, L-theanín (z extraktu zeleného čaju), vegetariánska kapsula z celulózy. Bez plnidiel, stabilizátorov, lepku a laktózy. Vhodné pre vegánov.
Ako Sleep Magnesium brať
- Dávkovanie: 2 kapsule 30 minút pred spaním, s pohárom vody.
- Načasovanie: Vždy večer, najlepšie 30–45 minút pred uložením sa do postele.
- Kombinácia s ďalšími formami: Energy ráno → Performance popoludní → Sleep večer. Sleep nikdy ráno alebo cez deň.
Dôležité: nie pre tehotné a dojčiace ženy
Obsahuje valerián a GABA — látky neodporúčané v gravidite a počas dojčenia. Užívanie iných doplnkov stravy v tomto období konzultuj so svojím lekárom.
Prečo Sleep Magnesium objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- BrainMax originál priamo od výrobcu — žiadny white-label.
- Otázka? Napíš nám na info@gym-panda.sk, odpovieme čo najskôr.
Čo hovorí výskum
Boyle et al. (2017, Nutrients 9(5):429) v systematickom prehľade skúmali suplementáciu horčíkom. Bent et al. (2006, American Journal of Medicine 119(12):1005–1012) v meta-analýze 16 štúdií skúmali valerián. Hidese et al. (2019, Nutrients 11(10):2362) skúmali L-theanín.
Často kladené otázky
Bude mi po Sleep Magnesium ráno ťažká hlava?
Nie. Sleep Magnesium nie je sedatívum ani melatonín.
Môžem ho brať denne, alebo lepšie občas?
Bezpečný na dlhodobé denné užívanie.
Kombinovať s alkoholom alebo liekmi na spanie?
Nie. Valerián a GABA môžu prehĺbiť účinok sedatív a alkoholu. Ak užívaš lieky na spanie alebo úzkosť, konzultuj s lekárom.
Je vhodný pre deti?
Sleep Magnesium NIE je určený pre deti pod 18 rokov.
Kedy je najlepšie Sleep Magnesium užívať?
Vždy večer: 2 kapsule 30 minút pred spaním, s pohárom vody.
Posledná aktualizácia: 16. august 2026 · Zdroje: audit vs. oficiálna EU etiketa BrainMax, Bent 2006, Boyle 2017, Hidese 2019
Popis pripravil tím Gym Panda podľa údajov výrobcu. Viac v kategórii Spánok a regenerácia · všetky produkty BrainMax.
