BrainMax Energy Magnesium je 200-kapsulový doplnok stravy s 915 mg magnézium malátu Nutrascience minerals™ Mg20+ v jednej kapsule (175,5 mg elementárneho horčíka, 47 % DDD) a vitamínom B6. Ideálny na ranné a dopoludňajšie užívanie. Horčík a vitamín B6 prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Pre koho je Energy Magnesium
- Ak veľa trénuješ. Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a k rovnováhe elektrolytov.
- Ak máš psychicky náročné dni. Horčík a vitamín B6 prispievajú k normálnej psychickej činnosti a k normálnej činnosti nervovej sústavy.
- Ak hľadáš horčík na ranné užívanie. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
- Ak ti citrát robí tráviace problémy — malát nepôsobí preháňavo ani pri vyšších dávkach.
Čo je v jednej kapsule
| Účinná látka |
Množstvo |
% DDD* |
| Magnézium malát Nutrascience minerals™ Mg20+ (90 % malát, 10 % oxid horečnatý) |
915 mg |
— |
| z toho elementárny horčík |
175,5 mg |
47 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal-5′-fosfát) |
1,4 mg |
100 % |
* denná referenčná hodnota príjmu
Zloženie: magnézium malát Nutrascience minerals™ Mg20+ (90 % magnézium malát, 10 % oxid horečnatý), vitamín B6 (pyridoxal-5′-fosfát), vegetariánska kapsula z celulózy. Bez plnidiel, stabilizátorov, lepku a laktózy. Vhodné pre vegánov.
Ako Energy Magnesium brať
- Dávkovanie: 1–2 kapsule ráno alebo dopoludnia nalačno.
- Načasovanie: Magnézium sa lepšie vstrebáva na lačno, ideálne 30 minút pred raňajkami.
- Kombinácia s ďalšími formami: Energy ráno → Performance po tréningu → Sleep 30 minút pred spaním. Každá forma rieši inú časť dňa.
Prečo Energy Magnesium objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- BrainMax originál priamo od výrobcu — žiadny white-label, žiadna substitúcia.
- Otázka? Napíš nám na info@gym-panda.sk, odpovieme čo najskôr.
Čo hovorí výskum
Horčík je podľa EFSA Panel on Dietetic Products (2015, EFSA Journal 13(7):4186) zapojený do viac ako 300 metabolických reakcií v tele. Volpe (2015, Current Sports Medicine Reports 14:279–283) sa venuje horčíku u športovcov. Boyle et al. (2017, Nutrients 9(5):429) v systematickom prehľade skúmali suplementáciu horčíkom.
Často kladené otázky
Aký je rozdiel medzi formami magnézia?
Malát (Energy) — na ranné užívanie, bez preháňavých účinkov. Bisglycinát (Performance) — najvyššia vstrebateľnosť, na užívanie po tréningu. Citrát — lacný, ale pri vyšších dávkach preháňa. Oxid — samostatne najlacnejší a najnižšie vstrebateľný, preto ho Energy kombinuje s malátom v pomere 10:90 pre vyšší obsah elementárneho horčíka pri zachovaní dobrej vstrebateľnosti.
Kedy je najlepšie Energy Magnesium užívať?
Ráno alebo dopoludnia nalačno, ideálne 30 minút pred raňajkami, 1–2 kapsule.
Môžem ho kombinovať s kofeínom alebo pre-workoutom?
Áno. Energy Magnesium ber ráno (nemá stimulačný účinok), pre-workout pred tréningom.
Je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy?
Užívanie akéhokoľvek doplnku stravy v tehotenstve a počas dojčenia konzultuj so svojím lekárom. Sleep Magnesium NIE, obsahuje valerián a GABA.
Bezpečnosť pri dlhodobom užívaní
Bezpečný pri dodržaní odporúčaného dávkovania. Pri ochoreniach obličiek konzultuj s lekárom. Maximum odporúčané: 600 mg elementárneho horčíka denne.
Posledná aktualizácia: 16. august 2026 · Zdroje: audit vs. oficiálna EU etiketa BrainMax, EFSA 2015, Volpe 2015, Boyle 2017
Popis pripravil tím Gym Panda podľa údajov výrobcu. Viac v kategórii Magnézium · všetky produkty BrainMax.
