BrainMax Performance Magnesium 1000 mg + B6 — 100 tabliet magnézium bisglycinát chelátu (TRAACS®) s 200 mg elementárneho horčíka a vitamínom B6. Na popoludňajšie užívanie pre podporu regenerácie, nervovej sústavy a svalov.
Popis
BrainMax Performance Magnesium 1000 mg + B6 je 100-tabletový doplnok stravy s magnézium bisglycinát chelátom (TRAACS®) a vitamínom B6. Bisglycinátová forma má 80–90 % vstrebateľnosť — najvyššiu zo všetkých foriem horčíka. Ideálna na popoludňajšie užívanie a regeneráciu po tréningu.
Pre koho je Performance Magnesium
- Ak po tréningu cítiš vyčerpanie a svaly bolia dlhšie — magnézium s B6 podporujú regeneráciu a tvorbu energie v svalových bunkách.
- Ak si v strese a nevieš sa sústrediť — B6 prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy a tvorbe neurotransmiterov.
- Ak ti citrát robí tráviace problémy — bisglycinát je k žalúdku najšetrnejší, žiadne preháňavé účinky.
- Ak chceš formu magnézia s overenou najvyššou vstrebateľnosťou — TRAACS® je patentovaný chelát od Albion Minerals.
Čo je v jednej tablete
| Účinná látka | Množstvo | % DDD* |
|---|---|---|
| Magnesium bisglycinát chelát (TRAACS®) | 1000 mg | — |
| z toho elementárny horčík | 200 mg | 53 % |
| Vitamín B6 (pyridoxín HCl) | 1,4 mg | 100 % |
* denná referenčná hodnota príjmu
Zloženie: Magnesium bisglycinát chelát (TRAACS®), pyridoxín hydrochlorid, mikrokryštalická celulóza, magnéziový stearát. Vhodné pre vegetariánov a vegánov.
Ako Performance Magnesium brať
- Dávkovanie: 1 tableta popoludní alebo 30 minút po tréningu, s vodou.
- Načasovanie: Magnézium sa lepšie vstrebáva na lačno alebo s ľahkým jedlom.
- Kombinácia s ďalšími formami: Energy ráno (malát) → Performance po tréningu (bisglycinát s B6) → Sleep 30 minút pred spaním.
Prečo Performance Magnesium objednať u nás
- Objednávky prijaté do 15:00 odošleme v ten istý deň (Packeta / kuriér).
- BrainMax originál priamo od výrobcu — žiadny white-label.
- Otázka? Píš na WhatsApp, odpovieme do hodiny počas dňa.
Čo hovorí výskum
Magnézium bisglycinát chelát má podľa Schuette et al. (1994, Journal of Parenteral and Enteral Nutrition 18(5):430–435) 80–90 % biologickú dostupnosť, najvyššiu zo všetkých skúmap foriem horčíka. Vitamín B6 podľa EFSA (2010, EFSA Journal 8(10):1759) prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy a k energetickému metabolizmu. Volpe (2015, Current Sports Medicine Reports 14:279–283) potvrdzuje, že doplnenie horčíka pomáha pri svalovej regenerácii po záťaži.
Často kladené otázky
Aký je rozdiel medzi Performance a Energy Magnesium?
Performance obsahuje bisglycinát a B6 — na regeneráciu, nervovú sústavu, popoludňajšie užívanie. Energy obsahuje malát — na ranný energetický metabolizmus. Obe formy sa dopĺňajú, nie nahrádzajú.
Kedy uvidím prvé výsledky?
Lepšia regenerácia a pokojnejšia myseľ obvykle po 1–2 týždňoch užívania. Plný efekt po 4–6 týždňoch.
Môžem ho užívať dlhodobo?
Áno, bisglycinát je k tráviacemu traktu šetrný a vhodný na dlhodobé užívanie. Maximum: 600 mg elementárneho horčíka denne (3 tablety).
Je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy?
Áno — potreba horčíka aj B6 sa v gravidite zvyšuje. Performance Magnesium je bezpečný (Sleep Magnesium s valeriánom NIE).
Môžem ho kombinovať s kreatínom alebo proteínom?
Áno, dokonca odporúčané — kreatín potrebuje horčík na ATP syntézu. Magnézium ber popoludní, kreatín pred alebo po tréningu.
Posledná aktualizácia: 22. máj 2026 · Zdroje: Schuette 1994, EFSA 2010, Volpe 2015