Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — svetový benchmark whey proteínu (od 1999). 24 g proteínu na dávku z izolatu, koncentrátu a peptidov. 17 príchutí, 2 veľkosti (900 g / 2270 g). Informed Sport certifikovaný.
Gramáž:
Príchuť:
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard je svetovo najpredávanejší srvátkový proteín — 24 g proteínu na dávku, kombinácia whey izolátu (primárny zdroj), koncentrátu a peptidov. Mikrofiltrovaný, hydrolyzovaný, obľúbený a dostupný v balení 2270 g (5 lbs) a 900 g, so 17 príchuťovými variantmi.
| Živina | Množstvo |
|---|---|
| Proteín | 24 g (whey izolát + koncentrát + peptidy) |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuk | 1 g |
| Cukor | 1 g |
| Kalórie | 120 kcal |
| BCAA | 5,5 g (vr. 2,4 g leucínu) |
| Glutamín + glut. peptidy | 4 g |
Zloženie: Whey proteínový izolát (primárny), whey proteínový koncentrát, hydrolyzované whey peptidy, lecitín, proteázy. Príchute podľa variantu (čokoláda, vanilka, jahoda, banán, cookies a ďalšie).
Whey Gold Standard je dostupný v 17 príchutách a 2 veľkostiach (900 g ≈ 30 dávok, 2270 g ≈ 75 dávok). V dropdown variante si vyberieš želanú kombináciu.
Cermak et al. (2012, American Journal of Clinical Nutrition 96(6):1454–1464) v meta-analýze 22 štúdií potvrdzujú, že suplementácia proteínom zvyšuje silové zisky a svalovú hmotu pri silovom tréningu. Hulmi et al. (2010, Nutrition & Metabolism 7:51) ukazujú, že whey proteín maximalizuje svalovú proteínovú syntézu po záťaži. Phillips a Van Loon (2011, Journal of Sports Sciences 29 Suppl 1:S29–38) odporúčajú 20–40 g whey proteínu po tréningu pre maximálnu anabolickú odozvu.
Izolát — nad 90 % proteínu, minimálna laktóza, najrýchlejšia absorpcia. Koncentrát — 70–80 % proteínu, viac laktózy a tukov, lacnejší. Hydrolyzát — enzymaticky predtrávený, najrýchlejšia absorpcia, ale mierne horčkavá chuť. Gold Standard kombinuje všetky tri.
Balenie 2270 g ≈ 75 dávok → cca 2,5 mesiaca pri 1 dávke denne, alebo 5–6 týždňov pri 2 dávkach. Balenie 900 g ≈ 30 dávok → mesiac pri 1 dávke denne.
Pri miernej intolerancii áno — izolát obsahuje minimálne množstvo laktózy. Pri ťažkej intolerancii odporúčame čistý izolát (napr. Dymatize ISO100). Vegánska alternatíva — hráškový alebo ryžový proteín.
Áno, dokonca odporúčané. Pridaj 5 g kreatínu do post-workout shake-u s Gold Standardom — žiadne interakcie.
Najobľúbenejšie: Double Rich Chocolate (najpredávanejšia), Vanilla Ice Cream, Strawberry, Mocha Cappuccino, Cookies & Cream. Ak ho kužujes prvýkrát — zvol bázovú čokoládu alebo vanilku.
Samozrejme. Whey proteín nemá hormonálny efekt. Pre ženy postačuje 1 dávka denne (24 g proteínu) ako doplnok k strave.
Posledná aktualizácia: 22. máj 2026 · Zdroje: Hulmi 2010, Phillips 2011, Cermak 2012